Змінні параметри оздоровчих тренувань силової спрямованості

Коротич, В. В.

Please use this identifier to cite or link to this item: http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/35001

Title:	Змінні параметри оздоровчих тренувань силової спрямованості
Authors:	Коротич, В. В.
Bibliographic description (Ukraine):	Коротич В. В. Змінні параметри оздоровчих тренувань силової спрямованості // Інноваційні підходи до фізичного виховання і спорту учнівської та студентської молоді : матеріали четвертої Всеукраїнської наукової конференції з міжнародною участю (18 жовтня 2024 року). Тернопіль : ТНПУ ім. В. Гнатюка, 2024. С. 160-174
Issue Date:	18-Oct-2024
Publisher:	ТНПУ ім. В. Гнатюка
Keywords:	силові тренування вправи з опором гіпертрофія м'язів змінні параметри програми тренувань strength training resistance exercises muscle hypertrophy variable parameters of the training program
Abstract:	В даній публікації було вивчено вплив змінних параметрів оздоровчих тренувань силової спрямованості на приріст м’язової маси. . Маніпуляція змінними параметрами силового тренування, такими як: режим роботи м’язів, тренувальний обсяг, тип вправ, структура тренування, інтенсивність навантаження, інтервали відпочинку та частота тренувань, є необхідною для подальшого стимулювання морфологічної адаптації. In this publication, the influence of variable parameters of strength training on the increase in muscle mass was studied. Manipulation of variable parameters of strength training, such as: muscle work mode, training volume, type of exercise, training structure, load intensity, rest intervals, and training frequency, is necessary to further stimulate morphological adaptation.
URI:	http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/35001
Appears in Collections:	Інноваційні підходи до фізичного виховання і спорту учнівської та студентської молоді

Files in This Item:

File	Description	Size	Format
Korotych V..pdf		276,33 kB	Adobe PDF	View/Open

Show full item record