Формування навичок ведення здорового способу життя засобами фізкультурно-оздоровчої роботи

Abstract

Рухова активність є безумовною складовою життя кожної людини. Організована рухова активність в подальшому сприяє веденню здорового способу життя, що, своєю чергою, позитивно впливає на загальний рівень самопочуття; профілактику неінфекційних захворювань; зменшення впливу шкідливих звичок на організм, кількості асоціальних проявів та депресій. Це загальновідомі факти та на жаль, найчастіше ми не дотримуємося норм фізичної активності. Оскільки в умовах активного впровадження комп'ютерних технологій різко знизилася рухова активність школярів. Оптимальний рівень рухової активності – такий обсяг і зміст рухової активності, що має забезпечувати природню потребу людини у русі задля зміцнення та забезпечення в подальшому свого здоров’я, сприяти профілактиці неінфекційних захворювань і підвищенню професійної працездатності, а також позитивно впливати на інтелектуальну складову життя людини.

Physical activity is an essential component of every person's life. Organized physical activity further contributes to leading a healthy lifestyle, which, in turn, has a positive effect on the general level of well-being; prevention of non-infectious diseases; reducing the impact of bad habits on the body, the number of antisocial manifestations and depression. These are well-known facts and, unfortunately, most often we do not follow the norms of physical activity. Because in the conditions of active implementation of computer technologies, the motor activity of schoolchildren has sharply decreased. The optimal level of motor activity is such a volume and content of motor activity that should provide a person's natural need for movement in order to strengthen and ensure their health in the future, contribute to the prevention of non-infectious diseases and increase professional performance, as well as positively affect the intellectual component of a person's life.