Вплив зміни часових поясів на психофізіологічний стан кваліфікованих фрістайлерів

Abstract

Мета. Вивчити вплив зміни часових поясів на динаміку психофізіологічних показників кваліфікованих фристайлістів. Методи. Під час дослідження використані такі методи: теоретичний аналіз; педагогічний експеримент; тестування та анкетування; фізіологічні та психологічні тести; методи математичної статистики. У досліджені брали участь десять кваліфікованих фристайлістів. Результати. Анкетування кваліфікованих фристайлістів свідчать, що усі вони відчувають погіршення психофізіологічного стану власного організму при зміні часових поясів. У більшості опитаних спортсменів знижуються: працездатність, фізичні кондиції, техніка та координація рухів; погіршується сон, апетит, самопочуття та настрій. Спортсменам потрібно до тижня часу, щоб адаптуватися до нового часового поясу та вийти на оптимальний стан власного організму. Педагогічний експерименту дозволили з’ясувати, що у кваліфікованих фристайлістів при перельоті в західному напрямку найбільше зниження функціональних показників (фізичної працездатності, адаптаційного потенціалу, координації рухів), та психоемоційного стану (самопочуття, активності, настрою) припадає на третій день перебування та поступове їх відновлення до семи днів. Результати фізіологічних, педагогічних та психологічних досліджень кваліфікованих фристайлістів значною мірою співпадають з даними анкетування щодо суб’єктивної оцінки стану свого організму при зміні часових поясів, а також з даними науково-методичної літератури присвяченими цій проблемі. Висновок. Під час зміни часових поясів у кваліфікованих фристайлістів відбувається погіршення психофізіологічного стану, а саме: знижується фізична працездатність, здатність до точного виконання технічних елементів, координація рухів; погіршується сон, апетит, самопочуття та настрій. Як правило нормалізація всіх показників наступає після сьомого дня перебування в новому часовому поясі.

The aim of the study to learn the influence of the time zones change on the dynamics of the psychophysiological indicators of the qualified freestylers. Methods: theoretical analysis and generalization of data from scientific and methodological literature; pedagogical experiment, pedagogical testing, questionnaires; physiological and psychological tests; methods of mathematical statistics. The study involved ten qualified freestylers. Results. Questionnaires of qualified freestylers show that they all experience a deterioration in the psychophysiological state of their own body when changing time zones. In most of the surveyed athletes are reduced: performance, physical condition, technique and coordination of movements; deteriorating sleep, appetite, well-being and mood. Athletes need up to a week to adapt to the new time zone and reach the optimal state of their body. Pedagogical experiment allowed to find out that qualified freestylers when flying in the western direction the greatest decrease in functional indicators (physical performance, adaptive capacity, coordination of movements), and psycho-emotional state (well-being, activity, mood) occurs on the third day of stay and their gradual recovery up to seven days. he results of physiological, pedagogical and psychological research of qualified freestylers largely coincide with the data of the questionnaire on the subjective assessment of the state of their body when changing time zones, as well as with the data of scientific and methodological literature on this problem. Conclusion. During the change of time zones in qualified freestylers there is a deterioration of the psychophysiological state, namely: reduced physical performance, the ability to accurately perform technical elements, coordination of movements; deteriorating sleep, appetite, well-being and mood. As a rule, the normalization of all indicators occurs after the seventh day of stay in the new time zone.