Формування здорового способу життя як складова фізичної культури і спорту

Abstract

Подано визначення поняття здорового способу життя, розглянуто його складові. Доведено взаємозв’язок фізичної культури та спорту як одних із найбільш вагомих засобів, що сприяють формуванню здорового способу життя. На основі аналізу літератури розкрито зміст поняття «оптимальний руховий режим». Окреслено ефективні методи формування здорового способу життя.

Подано определение понятия здорового образа жизни, рассмотрены его составляющие. Доказана взаимосвязь физической культуры и спорта, как одних из наиболее весомых средств, способствующих формированию здорового образа жизни. На основе анализа литературы раскрыто понятие «оптимальный двигательный режим». Изложены методы формирования здорового образа жизни.

This article presents a definition of the notion “healthy lifestyle” and its components. There has been proved an interconnection of physical culture and sports as of the most important means, which favor formation of healthy lifestyle. On the basis of scientific literature analysis, the essence of the term “optimal motive mode” was explained. Effective methods of healthy lifestyle formation have been presented in this article.