Використання методу колового тренування в процесі розвитку швидкісно-силових здібностей старшокласників

Abstract

В кваліфікаційній роботі досліджено науково-методичні засади розвитку швидкісно-силових якостей учнів старшого шкільного віку. Зокрема, було проаналізовано відповідні анатомо-фізіологічні особливості учнів, розглянуто ефективні методи, засоби та методичні прийоми розвитку швидкісно-силових здібностей, а також детально охарактеризовано метод колового тренування. Розроблено комплекс вправ колового тренування для старшокласників, спрямований на розвиток швидкісно-силових якостей. На основі аналізу результатів контрольного етапу експерименту доведено практичну ефективність запропонованої методики.

The thesis examines the scientific and methodological foundations for developing speed and strength qualities in senior school students. In particular, the relevant anatomical and physiological characteristics of students were analyzed, effective methods, means, and methodological techniques for developing speed and strength abilities were considered, and the circuit training method was described in detail. A set of circuit training exercises for high school students aimed at developing speed and strength qualities was developed. Based on the analysis of the results of the control stage of the experiment, the practical effectiveness of the proposed methodology was proven.